Podzim je tady….

Nevím jak pro vás, ale pro mě je rozloučení s létem vždy těžké…jsem znamením lev a miluji sluníčko. Ale protože zákony přírody platí stále a jsou naštěstí neměnné, přehoupli jsme se z léta do podzimu. Co to pro nás znamená ? Musíme se postupně smířit se stále kratšími dny, chladnějším počasím, sluníčka bude čím dál tím méně, ale  také nás čekají dlouhé večery třeba s dobrým čajem u příjemné knihy..

Čím dřív si však uvědomíme, že nastala změna ročního období, tím dřív ji akceptujeme a přizpůsobíme se jí a začnete podnikat i změny v každodenní péči o sebe.

Proč je na podzim nutné změnit svou kosmetickou výbavu?

Tak, jako měníme po létě svůj šatník a přizpůsobujeme ho podzimnímu počasí, je důležité také změnit péči o pleť.

Podzim je doba, kdy byste se měla zaměřit na všechny škody, které napáchaly sluneční paprsky, dlouhé koupání ve slané nebo chlorované vodě a prudké teplotní změny způsobené klimatizací. Je to zároveň přechodné období, kdy můžete svou pleť dokonale připravit na studenou zimu, která naši pleť ještě více zatíží.

Každé roční období má svá specifika, co se týká péči o pleť.  Zatímco přípravky, které používáte v létě, by měly být lehčí,  omezovat tvorbu mazu a hlavně pleť hydratovat , podzimní kosmetika se zaměřuje na obnovení rovnováhy vaší pleť. Pokožka v této době potřebuje mnoho vitamínů a dalších vyživujících a ochranných látek.

Čím své pleti pomůžete ? Ráda poradím…

• Nejprve zbavte svou tvář všech nečistot! Všechny opalovací krémy, které jste používala v létě, zanechaly na pleti prvky, které mohou ucpávat pory a je důležité se jich zbavit.  S tím vám velmi dobře pomůže enzymatický  čisticí peeling. Peelingy jsou velmi účinné přípravky pro hloubkové čištění pórů a dokonale pleť připraví pro další kosmetickou péči.

• Dále změňte svůj pleťový krém. Na podzimní čas zvolte hutnější konzistenci krému s více vyživujícími složkami, než obsahoval váš lehký letní krém. Zaměřte se na hydrataci s vitamíny a doplnění lipidů. Vynikající řada pro toto období je například pěstící řada s hadím tukem .

• Opět nezapomínejte na hydrataci !  Pro cílenou hydrataci doporučuji hydratační serum , které aplikujte ráno i večer před krémem. Je to velmi důležitý krok – zvýšíte si tím hydrataci, ale serum má také protivráskový účinek, tudíž si vyhlazujete pleť.

• Dvakrát týdně navíc své pleti dopřejte hydratační nebo regenerační masku. Je to sice péče navíc, ale určitě zjistíte, že je to velmi příjemná procedura, které má okamžitý  viditelný efekt ! A to si přece každá z nás přeje – vypadat o nějaký rok mladší !!

A co vám ještě pomůže k podzimní pohodě a ke krásnějšímu vzhledu ?

Nezapomínejte, že krása vychází zevnitř. Pokožka je vyživována krví a tu zase přímo ovlivňuje váš jídelníček a životní styl / kouření/. Nejen pro pleť je proto důležité důsledně dodržovat pitný režim. Bez vody kůže vysychá a není schopná přijímat živiny, ani vylučovat škodlivé látky. Co se týče jídelníčku, pleti škodí nadměrné množství tuku, cukru a soli. Nezavírejte se na podzim do nevětraných prostorů, neboť i nedostatek kyslíku se na pleti nepříznivě projeví. Kdykoliv během dne, pokud to počasí dovolí, se projděte na čerstvém vzduchu a také věnujte čas aktivnímu pohybu, při němž se prokrvuje pokožky.

Doplňujte svůj jídelníček pravidelně  o minerály a vitamíny, pečujte o svou imunitu, dodávejte svému tělu kvalitní probiotika a tím se neskutečně posílíte.

A večer doporučuji nezanedbávat spánek a neochuzovat tak svou pleť o přirozenou schopnost regenerace během doby, kdy spíte. Toto je velmi důležité pravidlo pro krásu zralé ženy !

Pokud budete mít zájem nastavit péči právě pro vás či poradit, jak si posílit svou imunitu , využijte mé on-line poradny zdarma – ráda Vám poradím.