Jak využít spánek pro svou krásu ?

Začátek Nového roku je vždy plný různých předsevzetí, čeho bychom chtěli dosáhnout a jak být zase o krok dál v práci, podnikání, ve vztahu atd…

Čím bychom ale měly začít, je naučit se pečovat sama o sebe a o svou pohodu a zdraví.

Prvním předpokladem, jak strávit den v pohodě a v plné síle, je dobře se vyspat …určitě se vám již stalo, že jste po probdělé noci musela ráno do práce a celý den nestál zanic.

Nevím jak vy, ale já jsem s hlubokým spánkem měla vždy problém – nejdříve to byly malé děti, které špatně spaly, pak to byly střídavé směny ve zdravotnictví a nakonec pískání v uchu, které hlavně v noci působí velmi rušivě. Ale vše se dá překonat, když člověk ví, jak na to…

A přitom kvalitní spánek nemá vliv jen na regeneraci našeho organismu, ale také na naši krásu a náš vzhled..

Obyčejně člověk potřebuje pro plnohodnotný život 7 až 9 hodin spánku denně. Jak to ale pomůže naší kráse? Jak vůbec může být spánek našemu vnějšímu vzhledu prospěšný?

Kvalitní spánek totiž představuje jednu z nejjednodušších a nejdostupnějších zkrášlujících procedur, kterou si můžeme dopřát:

Jak nám spánek pomáhá být krásnější ?

• pomáhá odstranit temné kruhy pod očima a opuchlost očí
•  napomáhá vnitřnímu vypnutí pokožky
•  zlepšuje samotný vnější vzhled pokožky
•  zvyšuje pružnost naší pleti
•  zvyšuje hladinu zavodnění kůže
• podporuje celkovou regeneraci organismu
• kvalitní spánek zvyšuje tvorbu kolagenu
• naše pokožka je krásnější a jakoby září…
• máme 100% lepší energii a nevypadáme unaveně

Spánek pomáhá našemu organismu obnovovat síly a pomáhá i naší pokožce: čím déle budeme snít, tím lépe si naše pleť uchová svou krásu.

Pravidelný kvalitní spánek potřebujeme proto, že:

– obnovuje naše fyzické i psychické síly

– pomáhá našemu mozku pracovat lépe a efektivněji

– napomáhá účinnějšímu boji se stresem a depresemi

– napomáhá předcházení srdečním chorobám

– napomáhá zabránit vytváření nadbytečného tuku

– pomáhá snižovat riziko rozvoje diabetu

– snižuje riziko vzniku mnoha dalších chorob

Když prožijeme nějaké trauma nebo nemoc, pak právě kvalitní spánek nám nejvíce pomůže…

• spánek pomáhá organismu obnovovat jeho sílu
• spánek napomáhá rychlému obnovení sil po nemoci
• spánek pomáhá k lepšímu vyrovnání se s fyzickým i psychickými traumaty

Jak na správný spánek ?

Je mnoho rad a technik, co dělat večer před spaním, aby byl spánek co nejkvalitnější…

Co pomáhá vám ? Já mám vyzkoušeno například toto:

• vyvětrat místnost těsně před spaním
• používám levandulový olej, se kterým si natírám spánky a nebo kápnu na polštář 2 kapky oleje
• používám krátký relaxační a uvolňující cvik na uvolnění mysli
• a také před spaním užívám vynikající přípravek na bázi CBD, který uklidní a nastolí klidnější usínání a prohlubuje spánek.

Tento produkt se jmenuje RELAX a já ho moc doporučuji všem, kdo má problémy nejen se spaním, ale také s narušenou psychikou, stresem, neklidem a pod…

Více info info najdete v katalogu pod názvem RELAX   

A pokud byste chtěli vyzkoušet a objednat, tak doporučuji využít můj kod / ID 117251/ a já vám mohu vyřídit slevu na tento výborný pomocník pro kvalitní spánek 🙂

Dobré návyky ohledně kvalitního spaní a také pravidelná strava a fyzická aktivita nám společně pomáhají udržovat si zdraví, mládí a krásu.

Přeji vám ať začnete letošní rok lépe, zdravěji a ve větší pohodě, než uplynulý rok, který nebyl vůbec jednoduchý a ať se vám vše daří co nejlépe.

Jsem tady pro vás, když budete potřebovat, napište do Online Poradny a já vám ráda pomohu se svými zkušenostmi, pokud si to budete přát..