Jak se pozná, že se má žena ráda

Poznáváte se ?

Jsem žena, která pro sebe všeho lituje. Je mi líto utrácet pro sebe čas, peníze i síly.

Když jde o mě, je mi líto všeho. Jak ale jde o mé nejbližší, rozdala bych se. Dokážu věnovat hodiny svým dětem, manželovi, přátelům, ale aspoň půlhodinku denně jenom pro sebe, to fakt neumím. Nemám nárok. Dokážu utratit celou výplatu za pěkné hračky nebo šikovnou žehličku. Ale za oblečení pro sebe nikdy. Protože se mi to zdá pro mě škoda.

V práci i doma dokážu udělat hromadu práce, kterou vlastně nesnáším. Ale je mi líto věnovat třeba i jen pět minut svým nenáročným koníčkům… pletení, vyšívání, zpěvu nebo malování. Utrácet pro mě samotnou mi zkrátka připadá jako plýtvání. Penězi, časem, silami. Přijde mi, že na to nemám právo, že si to nezasloužím. Jako by to nebyly moje peníze, můj čas a moje síly. Jako bych je ukradla……

Tato žena se nemá ráda. Nedovolí si dát sama sebe na první místo. Nevěnuje sama sobě žádnou péči, pozornost. Nedopřeje si žádnou radost. Neumí obdarovat sama sebe aspoň malinkým dárkem. Nemá na sebe čas…a mohla bych pokračovat.

Kolika žen se toto týká ? A kolik žen je proto celý život nešťastných ? Kolik žen se trápí, že nejsou pro nikoho a hlavně pro SEBE dost dobré ?

A co když ?

Co když smím, mám právo a vlastně mám povinnost utrácet peníze  p r o  s e b e ?  Jak strašidelně a nově to zní! Co když jsem povinna každý den pravidelně alespoň půlhodiny dělat to, co se mi líbí? Je opravdu tak strašně egoistické to dělat!? Co když můj muž nic nechce a nic pro mě nedělá právě jenom proto, že nic nechci já? Co když ve skutečnosti není správné něčeho pro sebe litovat? Co když věnovat čas nebo vydat peníze pro sebe vůbec není plýtvání, ale investice? Přece se říká, že když je šťastná maminka, jsou šťastní všichni kolem. A jsem já šťastná ve svém „rozumném“ životě, ve kterém sama pro sebe nemám vlastně nic?

A právě o SEBE LÁSCE je toto povídání. Ne o sobecké, ale o té, kterou máme projevovat sama sobě a nebo se naučit změnit pohled sama na sebe. Toto je první krok k sebelásce.

Jako vizážistka pracuji se ženami a téměř vždy se dotkneme tématu sebelásky a péče o sebe. Vidím spoustu chyb, které si ženy vůbec neuvědomují….

Někdy stačí, když si právě uvědomíte to, co děláte vůči sobě špatně a začnete se řídit těmito radami.

Žena, která se má ráda, nechá své tělo vyspat

⇒ Důležitý zvyk dostatečně spát — přímo povinnost jak kvůli kráse, tak kvůli duševní harmonii. Nevyspání ubližuje fyzickému tělu, narušuje hormonální pozadí, vede k úzkostnosti, podrážděnosti i k depresím, a to nemluvíme o kruzích pod očima a předčasných vráskách. Jak si můžete pomoci ? Třeba takto 

Žena, která se má ráda, nechá své tělo odpočinout 

⇒ Když padáte únavou a jste unavená, vyčerpaná, ale  stejně se umíněně držíte hesla, že dneska rozhodně přece musíte do fitka nebo dokončit tuhle uzávěrku, pak vězte, že jste úplně vedle. Nic z toho NEMUSÍTE. Odpočiňte si alespoň dvacet minut, dopřejte si dvacetiminutový relax a pak – prosím, můžete pracovat dále.

Žena, která se má ráda, krmí své tělo chutně a zdravě

⇒ Chutně a zdravě jíst — pořád se opakuje, ale je to pravda, že jsme to, co jíme. Žena, která k sobě cítí úctu, se nebude živit něčím, co jí přijde pod ruku v regálu se slevami, ale chová se k sobě jak svůj starostlivý, normálně uvažující rodič. Velmi důležité jsou i doplňky stravy, kterými dodáte potřebné vitamíny a minerály

Žena, která se má ráda, dopřává svému tělu dostatek pohybu

⇒ Hýbat se, jak je třeba – ani moc, ani málo. Tělo pohyb potřebuje, ale potřebuje ho i duše. Všechno, co se nehýbe, upadá a podléhá zkáze. Ale také přehnaný pohyb tělo ničí. Ve všem je třeba držet se svého hlavního pravidla – citu pro míru. Pohyb spaluje, na čem jsme si pochutnali, povzbuzuje vyplavování hormonů štěstí a radosti, pohyb je život. Takže i když je vám snad zrovna smutno, zacvičte si, zaběhejte, zatančete si sama se sebou, a hned se budete cítit docela jinak. 

Žena, která se má ráda, o sebe vždycky dbá 

⇒ Upravenost. Nikoli nějaké hrdinské vzepětí v podobě návštěvy manikúry jednou do roka, ale stálá celková upravenost. Jako zvyk nepodléhající žádným vnějším okolnostem. Ne snad kvůli nějakému muži, ani kvůli tomu, co si myslí ostatní, ale kvůli sobě. Pro svůj vlastní pocit. 

Žena, která o sebe dbá, pečuje o svou pleť i tělo 

⇒ Krása. Každá žena je krásná, jen je někdy zapotřebí trošku ke kráse pomoci, aby se „vyloupla“. A to může pro sebe udělat každá žena. Stačí nastavit si v hlavě, že se bude věnovat sama sobě 5 minut ráno a 10 minut večer každý den a začne správně pečovat o svou pleť. Změna je pak neuvěřitelná. Jednak se to projeví tím, že se zlepší a projasní pleť a také tím, že budete mnohem více spokojená sama se sebou. K tomu pokud začne pečovat i o tělo, pak se třeba zbaví celulitidy a nebo začne více hubnout.

Žena, která se má ráda, miluje své tělo 

⇒ Věnovat se sexu podle svého přání. Právě podle svého přání, nikoli proto, že chce partner nebo snad že podle rodinného rozvrhu to tak dneska má být. Úcta k sobě samé rozumí sexem potěšení pro sebe sama, pro svou vlastní osobu. Jenom tak je totiž žena schopna být zdrojem potěšení také pro svého partnera. Žena, která se má ráda, své tělo miluje je k ničemu nenutí a neznásilňuje.

Zkuste si představit, jaké by to bylo, kdybyste se měla ráda. Jak byste se k sobě chovala? Jak byste nakládala s  volným časem jen pro sebe, s kapesným jen pro sebe  – co byste si pořídila ? A co vám brání už dneska k tomu udělat jeden malý krok? Napustit si večer vanu? Zavolat kamarádce a jít na kafe ? Koupit si novou rtěnku?

Chce to jen začít uvádět do praxe tyto zásady, na které, když si je osvojíte a zvyknete si na ně, budou vám přinášet spoustu radosti a uspokojení.

A tak postupně a plynule najednou zjistíte, že se máte RÁDA a DOVOLÍTE si dát sebe na první místo.